健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年2月1日)

適切です
摂取 1739.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
約50.5 gが不足
摂取 137.5 g
目安 188 ~ 460 g
適切です
摂取 66.4 g
目安 40 ~ 132 g
適切です
摂取 1881.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 48.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
10時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
10時 プロテイン (SAVAS) 1 人前 140 kcal
12時 弁当 (海老膳屋) 1 人前 450 kcal
18時 ご飯 0.8 人前 188.1 kcal
18時 牛肉 (ばら100グラム) 1.5 人前 388.5 kcal
18時 サラスパ 0.3 人前 119.8 kcal
18時 味噌汁 0.5 人前 44.9 kcal
19時 プロテイン (SAVAS) 1 人前 83 kcal


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