健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年8月2日)

約136 kcalが不足
摂取 1178.3 kcal
目安 1314 ~ 2300 kcal
約40.7 gが不足
摂取 123.3 g
目安 164 ~ 403 g
約4.3 gが不足
摂取 45.7 g
目安 50 ~ 115 g
適切です
摂取 2648 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 38.6 g
目安 29.2 ~ 63.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ごはん 小 1 人前 151.2 kcal
8時 なめこととうふのみそ汁 1 人前 61.4 kcal
12時 鉄火丼 0.6 人前 274.1 kcal
12時 しじみの味噌汁 0.8 人前 45.2 kcal
19時 ポークカレーライス 0.5 人前 406.4 kcal
19時 温野菜サラダ (COCO'S) 1 人前 240 kcal


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