健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年7月17日)

適切です
摂取 1825.2 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
約37.2 gが不足
摂取 137.8 g
目安 175 ~ 368 g
適切です
摂取 48.2 g
目安 40 ~ 105 g
適切です
摂取 3448 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 51.2 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 牛丼 ミニ (すき屋) 1 人前 552 kcal
12時 醤油ラーメン (セブンイレブン) 1 人前 458 kcal
12時 ソフール (ヤクルト) 1 人前 92 kcal
12時 野菜一日これ一本 (カゴメ) 1 人前 67 kcal
18時 DARS ビター (森永) 0.4 人前 114 kcal
19時 BLTサンド 0.8 人前 393.2 kcal
19時 ブルガリア (明治) 1 人前 149 kcal


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