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約39.1 kcalが過剰
摂取 2144.1 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 192.8 g
目安 175 ~ 368 g
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適切です
摂取 77.9 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 3930 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.6 gが過剰
摂取 71.1 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約353 mgが不足
摂取 1647.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約323 mgが不足
摂取 276.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約477 μgが不足
摂取 73.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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約73.6 mgが不足
摂取 11.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約32.6 μgが不足
摂取 42.4 μg
目安 ~ μg
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約105 μgが不足
摂取 95.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 264.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 20 ~ g
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約1.9 gが過剰
摂取 9.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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