健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年8月25日)

約39.1 kcalが過剰
摂取 2144.1 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
適切です
摂取 192.8 g
目安 175 ~ 368 g
適切です
摂取 77.9 g
目安 40 ~ 105 g
適切です
摂取 3930 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約12.6 gが過剰
摂取 71.1 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 たぬきそば 1.5 人前 525.2 kcal
15時 和風サーロイン 1 人前 542.7 kcal
15時 ハンバーグ 1 人前 472.2 kcal
16時 乳酸菌飲料 5 人前 248.5 kcal
23時 ウイスキー 5 人前 355.5 kcal


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