健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年2月26日)

適切です
摂取 1536 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
約37.6 gが不足
摂取 137.4 g
目安 175 ~ 368 g
適切です
摂取 45.5 g
目安 40 ~ 105 g
適切です
摂取 1719.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 57.1 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
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食事リスト(2月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 リンゴ 0.5 人前 50 kcal
12時 ソフール (ヤクルト) 1 人前 92 kcal
12時 カップヌードル クリームシチュー (日清) 1 人前 388 kcal
16時 エスキモー モウ ミルクいちご [箱] 150ml (森永乳業) 1 人前 238 kcal
19時 チキンカツサンド (セブンイレブン) 1 人前 433 kcal
19時 揚げかまぼこ (西友) 2 人前 76 kcal
19時 豆のサラダ (セブンイレブン) 2 人前 184 kcal
19時 R-1 (明治) 1 人前 75 kcal


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