健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年2月27日)

約170 kcalが過剰
摂取 2275.3 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
適切です
摂取 193.8 g
目安 175 ~ 368 g
適切です
摂取 41.6 g
目安 40 ~ 105 g
適切です
摂取 2514.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 47.7 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 中華弁当  (オリジン弁当) 1.4 人前 1150.8 kcal
17時 フランスパン工房 チーズ (おやつカンパニー) 1.2 人前 234 kcal
22時 とん汁納豆定食 (すき屋) 0.9 人前 691.2 kcal
23時 ウイスキー 1.5 人前 106.6 kcal
23時 清酒(純米) 0.5 人前 92.7 kcal


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