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適切です
摂取 1901.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約38 gが不足
摂取 138 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 40.1 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1274.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1463 mgが不足
摂取 536.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約427 mgが不足
摂取 172.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約455 μgが不足
摂取 95.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約42.3 mgが不足
摂取 42.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 130.1 μg
目安 ~ μg
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約115 μgが不足
摂取 85.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 75 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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