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約968 kcalが過剰
摂取 3081.7 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 356.8 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 86 g
目安 40 ~ 106 g
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約2553 mgが過剰
摂取 6490 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.7 gが過剰
摂取 86.4 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約13.1 mgが不足
摂取 1986.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約276 mgが不足
摂取 324.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約323 μgが不足
摂取 226.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.7 μg
目安 2 ~ μg
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約34.4 mgが不足
摂取 50.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 186.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 209.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 599.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
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約5.7 gが過剰
摂取 13.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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