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適切です
摂取 1758.9 kcal
目安 1196 ~ 2093 kcal
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約21.9 gが不足
摂取 128.1 g
目安 150 ~ 366 g
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適切です
摂取 40.3 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 3768.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.1 gが過剰
摂取 62.2 g
目安 26.6 ~ 58.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約316 mgが不足
摂取 1683.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約228 mgが不足
摂取 371.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約164 μgが不足
摂取 386.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約36.9 mgが不足
摂取 48.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 107.3 μg
目安 ~ μg
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約75.5 μgが不足
摂取 124.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 180.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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