健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

tomytomyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2016年9月2日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2016年9月2日)

適切です
摂取 1767.4 kcal
目安 1398 ~ 2097 kcal
約146 gが不足
摂取 28.8 g
目安 175 ~ 367 g
約32.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 40 ~ 105 g
適切です
摂取 949 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約7.1 gが不足
摂取 24 g
目安 31.1 ~ 58.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
4時 9月1日の食事 1 人前 --- kcal
8時 朝食バイキング 1 人前 800 kcal
13時 だったんそば 1 人前 300 kcal
13時 野菜かき揚げ (はなまる) 1 人前 235 kcal
13時 野菜黒天ぷら 1 人前 300 kcal
13時 玉子焼き 1 人前 132.4 kcal


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