健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

もも子の明日さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2021年4月20日のレポート

食事レポート

4月に戻る

栄養バランス(2021年4月20日)

約1242 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1242 ~ 2174 kcal
約155 gが不足
摂取 0 g
目安 155 ~ 380 g
約50 gが不足
摂取 0 g
目安 50 ~ 109 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約27.6 gが不足
摂取 0 g
目安 27.6 ~ 60.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 煮物(人参、ブロッコリー、油揚げ) 1 人前 --- kcal
8時 納豆 1 人前 --- kcal
8時 林檎1個 1 人前 --- kcal
8時 Coffee、スキムミルク 1 人前 --- kcal
11時 カツ煮重 1 人前 --- kcal
19時 鉄火巻 1 人前 --- kcal
19時 納豆巻 1 人前 --- kcal
19時 缶ビール350Ml 1 人前 --- kcal
20時 鯖寿司 1 人前 --- kcal
20時 本鮪刺身 1 人前 --- kcal


4月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20240328  rm-112
曇夜雨  komokomo
仕事  きょろきょろ60D
春を歩く  Sei
3/28  kobaya
3:44起床  pushuca
Maximizin...  POPTORSO
20キロの道のりを...  megulalal...
がっかり  打ち水
3月27日(水)曇  凡 ハヤト
3/28  つかっと
MyLife 28...  Tokyo198
うーん  taka0723
新東名☆120km  mommomo
カレー  みど☆り
薬でバタバタ  manakei
おはよー!  だんぶるどあ
6℃曇り  muusan
3/28  Reケン
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ