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約150 kcalが過剰
摂取 2701.9 kcal
目安 1276 ~ 2552 kcal
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適切です
摂取 174.2 g
目安 160 ~ 447 g
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適切です
摂取 104.7 g
目安 40 ~ 128 g
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約2049 mgが過剰
摂取 5986.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3 gが過剰
摂取 73.9 g
目安 28.4 ~ 70.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3243 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 843.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約75.8 μgが不足
摂取 474.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 29.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 167.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 429.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 561.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 20 ~ g
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約6.8 gが過剰
摂取 14.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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