|
適切です
摂取 1798.4 kcal
目安 1346 ~ 2019 kcal
|
|
適切です
摂取 228.6 g
目安 168 ~ 353 g
|
|
約7.3 gが不足
摂取 42.7 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
約39.9 mgが過剰
摂取 3188.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約19.2 gが過剰
摂取 75.3 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約136 mgが不足
摂取 1464.3 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約390 mgが不足
摂取 210.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約380 μgが不足
摂取 70.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約17.8 mgが不足
摂取 67.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 469.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 237.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約4.9 gが不足
摂取 12.1 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|