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約510 kcalが過剰
摂取 2522.5 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
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適切です
摂取 263.5 g
目安 168 ~ 352 g
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約1 gが不足
摂取 49 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1168 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約42.9 gが過剰
摂取 98.8 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1970.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約325 mgが不足
摂取 275.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約89.9 μgが不足
摂取 360.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 98.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 145.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 311 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 338.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約8 gが不足
摂取 9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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