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約21.5 kcalが過剰
摂取 2039.5 kcal
目安 1345 ~ 2018 kcal
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適切です
摂取 175 g
目安 168 ~ 353 g
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適切です
摂取 73.9 g
目安 50 ~ 101 g
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約1212 mgが過剰
摂取 4360.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約58.3 gが過剰
摂取 114.4 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約33.9 mgが不足
摂取 1566.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約14.5 mgが不足
摂取 585.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約9 μgが不足
摂取 441 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 89.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 113 μg
目安 ~ μg
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約37.1 μgが不足
摂取 162.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 635.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 17 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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