健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2018年7月2日)

約387 kcalが不足
摂取 958.5 kcal
目安 1345 ~ 2018 kcal
約33.7 gが不足
摂取 134.3 g
目安 168 ~ 353 g
約27.1 gが不足
摂取 22.9 g
目安 50 ~ 101 g
適切です
摂取 1684.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 35.7 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
12時 BLTサンド 1 人前 491.6 kcal
12時 レモンゼリー 1 人前 --- kcal
12時 紅茶 1 人前 1.2 kcal
18時 ひやむぎ (東亜食品工業) 1 人前 349 kcal
18時 オニオンサラダ 1 人前 30.3 kcal
18時 グレープフルーツジュース(100%) 1 人前 80 kcal


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