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約150 kcalが不足
摂取 1190.8 kcal
目安 1341 ~ 2012 kcal
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約46.9 gが不足
摂取 121.1 g
目安 168 ~ 352 g
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約0.2 gが不足
摂取 49.8 g
目安 50 ~ 101 g
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約152 mgが過剰
摂取 3300.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 49.7 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約536 mgが不足
摂取 1063.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約318 mgが不足
摂取 281.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約392 μgが不足
摂取 57.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約71.8 mgが不足
摂取 13.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約12.3 μgが不足
摂取 52.7 μg
目安 ~ μg
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約119 μgが不足
摂取 80.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 51 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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