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適切です
摂取 1558.4 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
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約21.6 gが不足
摂取 144.4 g
目安 166 ~ 348 g
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適切です
摂取 66.3 g
目安 50 ~ 99.5 g
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約702 mgが過剰
摂取 3851.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約20.8 gが過剰
摂取 76.1 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2652.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約60.7 mgが不足
摂取 539.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 752.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 177.3 mg
目安 85 ~ mg
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約0.8 μgが不足
摂取 4.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 345.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 455.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約334 mgが過剰
摂取 984.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 17 ~ g
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約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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