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適切です
摂取 1747.3 kcal
目安 1340 ~ 2010 kcal
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適切です
摂取 184.4 g
目安 168 ~ 352 g
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約15.2 gが不足
摂取 34.8 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1339.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 40.2 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約842 mgが不足
摂取 758.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約580 mgが不足
摂取 20 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約74.5 mgが不足
摂取 10.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
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約64.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ μg
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約166 μgが不足
摂取 33.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約16 gが不足
摂取 1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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