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約37.5 kcalが過剰
摂取 2011.5 kcal
目安 1316 ~ 1974 kcal
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適切です
摂取 175.5 g
目安 165 ~ 345 g
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適切です
摂取 78.6 g
目安 50 ~ 98.7 g
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約942 mgが過剰
摂取 4090.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約58.7 gが過剰
摂取 113.5 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約94 mgが不足
摂取 1506 mg
目安 1600 ~ mg
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約25.5 mgが不足
摂取 574.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約99.3 μgが不足
摂取 350.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 130.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 275.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 297 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 226.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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