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約554 kcalが不足
摂取 761.4 kcal
目安 1315 ~ 1973 kcal
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約116 gが不足
摂取 47.9 g
目安 164 ~ 345 g
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約4 gが不足
摂取 46 g
目安 50 ~ 98.7 g
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適切です
摂取 2549.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.4 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1048 mgが不足
摂取 552 mg
目安 1600 ~ mg
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約58.5 mgが不足
摂取 541.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約272 μgが不足
摂取 178 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約74.5 mgが不足
摂取 10.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 151.9 μg
目安 ~ μg
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約79.5 μgが不足
摂取 120.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.2 gが不足
摂取 4.8 g
目安 17 ~ g
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約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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