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約727 kcalが不足
摂取 586.9 kcal
目安 1314 ~ 1971 kcal
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約113 gが不足
摂取 51.4 g
目安 164 ~ 345 g
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約22.5 gが不足
摂取 27.5 g
目安 50 ~ 98.6 g
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適切です
摂取 2205 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.1 gが不足
摂取 28.1 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約328 mgが不足
摂取 1272.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約454 mgが不足
摂取 146.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約334 μgが不足
摂取 115.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 27 μg
目安 2 ~ μg
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約52.6 mgが不足
摂取 32.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 700 mg
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約16.7 μgが不足
摂取 48.3 μg
目安 ~ μg
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約80.7 μgが不足
摂取 119.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 322.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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