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約442 kcalが不足
摂取 863.9 kcal
目安 1306 ~ 1959 kcal
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約124 gが不足
摂取 39.2 g
目安 163 ~ 343 g
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約33 gが不足
摂取 17 g
目安 50 ~ 98 g
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約338 mgが不足
摂取 261.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.6 gが不足
摂取 20.4 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1340 mgが不足
摂取 260.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約553 mgが不足
摂取 47.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約392 μgが不足
摂取 57.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約83.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約49.5 μgが不足
摂取 15.5 μg
目安 ~ μg
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約186 μgが不足
摂取 13.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 153.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 17 ~ g
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約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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