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約561 kcalが不足
摂取 765.1 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
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約150 gが不足
摂取 16.1 g
目安 166 ~ 348 g
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約8.7 gが不足
摂取 41.3 g
目安 50 ~ 99.5 g
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約25.5 mgが不足
摂取 574.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.7 gが不足
摂取 27.8 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約884 mgが不足
摂取 715.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約531 mgが不足
摂取 69.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約352 μgが不足
摂取 97.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約63.3 mgが不足
摂取 21.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 77.8 μg
目安 ~ μg
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約128 μgが不足
摂取 71.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 348 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 17 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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