|
約312 kcalが過剰
摂取 2274.2 kcal
目安 1308 ~ 1962 kcal
|
|
約34.6 gが不足
摂取 129.4 g
目安 164 ~ 343 g
|
|
適切です
摂取 58.3 g
目安 50 ~ 98.1 g
|
|
約315 mgが過剰
摂取 3463.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約106 gが過剰
摂取 160.1 g
目安 29.1 ~ 54.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1818.7 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約216 mgが不足
摂取 383.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 545.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約52.7 mgが不足
摂取 32.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 395.7 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 277.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
約280 mgが過剰
摂取 930 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約2.6 gが不足
摂取 14.4 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|