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約96.3 kcalが不足
摂取 1201.7 kcal
目安 1298 ~ 1947 kcal
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約31.2 gが不足
摂取 130.8 g
目安 162 ~ 341 g
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適切です
摂取 52.8 g
目安 50 ~ 97.4 g
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適切です
摂取 2192.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 51.2 g
目安 28.8 ~ 54.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2676.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約218 mgが不足
摂取 381.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 559.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 428.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 339.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 344.6 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 19.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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