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約115 kcalが不足
摂取 1173.9 kcal
目安 1289 ~ 1934 kcal
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約23 gが不足
摂取 138 g
目安 161 ~ 338 g
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約8.9 gが不足
摂取 41.1 g
目安 50 ~ 96.7 g
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適切です
摂取 1880.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 50.4 g
目安 28.6 ~ 53.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約196 mgが不足
摂取 1403.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約391 mgが不足
摂取 208.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約273 μgが不足
摂取 177 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 158.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 86.8 μg
目安 ~ μg
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約90.7 μgが不足
摂取 109.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 279 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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