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適切です
摂取 1894.8 kcal
目安 1297 ~ 1946 kcal
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適切です
摂取 210 g
目安 162 ~ 341 g
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約7.3 gが不足
摂取 42.7 g
目安 50 ~ 97.3 g
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約1018 mgが過剰
摂取 4167.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約40.2 gが過剰
摂取 94.3 g
目安 28.8 ~ 54.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1935.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約255 mgが不足
摂取 344.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 942.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約3.1 mgが不足
摂取 81.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 71 μg
目安 ~ μg
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約54.2 μgが不足
摂取 145.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 326.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 17 ~ g
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約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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