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適切です
摂取 1526.3 kcal
目安 1295 ~ 1943 kcal
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約43.8 gが不足
摂取 118.2 g
目安 162 ~ 340 g
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適切です
摂取 67.8 g
目安 50 ~ 97.2 g
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適切です
摂取 1712.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 35.5 g
目安 28.8 ~ 54 g
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その他の栄養素も見る |
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約274 mgが不足
摂取 1326.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約513 mgが不足
摂取 87.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約329 μgが不足
摂取 120.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.3 μg
目安 2 ~ μg
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約59.1 mgが不足
摂取 25.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 29.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約15.4 μgが不足
摂取 49.6 μg
目安 ~ μg
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約136 μgが不足
摂取 63.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 409.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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