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適切です
摂取 3080.9 kcal
目安 1542 ~ 3084 kcal
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適切です
摂取 198.8 g
目安 193 ~ 540 g
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適切です
摂取 50 g
目安 40 ~ 154 g
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適切です
摂取 2656.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 82.1 g
目安 34.3 ~ 85.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約806 mgが不足
摂取 1194 mg
目安 2000 ~ mg
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約295 mgが不足
摂取 305.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約128 μgが不足
摂取 421.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 52.9 μg
目安 2 ~ μg
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約46 mgが不足
摂取 39 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約35.9 μgが不足
摂取 39.1 μg
目安 ~ μg
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約87.3 μgが不足
摂取 112.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 247.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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