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適切です
摂取 1834.5 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 234 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 114.4 g
目安 40 ~ 117 g
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約2949 mgが過剰
摂取 6886 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.5 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3568.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 717.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約219 μgが不足
摂取 331.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 24.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 97.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 87.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 421.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 414.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約6 gが不足
摂取 14 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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