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適切です
摂取 1716.5 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約7.9 gが不足
摂取 187.1 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 64.2 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3219 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 38 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2812.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 762.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約109 μgが不足
摂取 440.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 24.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 94.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 240.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 417.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 269.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約6 gが不足
摂取 14 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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