健康管理は、食事の管理から。マカロニサラダの栄養バランスを見てみよう

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マカロニサラダの詳細

マカロニサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 189.7 kcal
 
8.3%
 内訳
＊炭水化物 15.8 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
4.3%
 内訳
＊ナトリウム 1029 mg
 
32.6%
 内訳
＊脂質 11.7 g
 
18.6%
 内訳
＊カリウム 131 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 29.9 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 49.4 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 28 μg
 
43%
 内訳
＊葉酸 17.5 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 25.5 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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