健康管理は、食事の管理から。ちゃんこ汁の栄養バランスを見てみよう

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ちゃんこ汁の詳細

ちゃんこ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 726.3 kcal
 
24.1%
 内訳
＊炭水化物 59.8 g
 
11.3%
 内訳
＊タンパク質 55 g
 
36.6%
 内訳
＊ナトリウム 9997 mg
 
253.9%
 内訳
＊脂質 26.7 g
 
31.9%
 内訳
＊カリウム 3155 mg
 
105.1%
 内訳
＊カルシウム 307 mg
 
13.3%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
9.4%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 1449 μgRE
 
48.3%
 内訳
＊ビタミンB1 1.9 mg
 
135.7%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
68.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3.3 μg
 
137.5%
 内訳
＊ビタミンC 58.8 mg
 
58.8%
 内訳
＊ビタミンD 6.5 μg
 
13%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 136 μg
 
181.3%
 内訳
＊葉酸 267 μg
 
26.7%
 内訳
＊コレステロール 196 mg
 
26.1%
 内訳
＊食物繊維 11.3 g
 
45.2%
 内訳
＊食塩相当量 25.8 g
 
322.5%
 内訳


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