健康管理は、食事の管理から。ささみのソテーの栄養バランスを見てみよう

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ささみのソテーの詳細

ささみのソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 105.9 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 15.2 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 1192 mg
 
37.8%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
7%
 内訳
＊カリウム 283 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 3.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 3.3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.9 μg
 
24.4%
 内訳
＊葉酸 6.6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 44.3 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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