健康管理は、食事の管理から。牛肉の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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牛肉の炒め物の詳細

牛肉の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 763.6 kcal
 
35%
 内訳
＊炭水化物 27.3 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 13.8 g
 
12.6%
 内訳
＊ナトリウム 578 mg
 
14.6%
 内訳
＊脂質 63.3 g
 
104.6%
 内訳
＊カリウム 462 mg
 
15.4%
 内訳
＊カルシウム 67.8 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 31 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 60 mg
 
60%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 138 μg
 
184%
 内訳
＊葉酸 131 μg
 
13.1%
 内訳
＊コレステロール 98.3 mg
 
13.1%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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