健康管理は、食事の管理から。豚肉生姜焼きの栄養バランスを見てみよう

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豚肉生姜焼きの詳細

材料

＊豚肩 2人前 432 kcal
＊ニンニクの芽 1人前 18 kcal
＊玉ねぎ 中0.5玉 36.1 kcal
＊焼肉のたれ甘口 0.3本 130 kcal
    616.1 kcal
豚肉生姜焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 616.1 kcal
 
34.3%
 内訳
＊炭水化物 40.2 g
 
12.8%
 内訳
＊タンパク質 42.1 g
 
46.8%
 内訳
＊ナトリウム 2632 mg
 
66.8%
 内訳
＊脂質 30.4 g
 
60.9%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6.7 g
 
83.7%
 内訳


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