健康管理は、食事の管理から。オムレツ（キャベツと魚肉ソーセージとチーズ入り）の栄養バランスを見てみよう

みたおさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>オムレツ（キャベツと魚肉ソーセージとチーズ入り）の詳細

オムレツ（キャベツと魚肉ソーセージとチーズ入り）の詳細

オムレツ（キャベツと魚肉ソーセージとチーズ入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 392.5 kcal
 
18%
 内訳
＊炭水化物 14.3 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 24.7 g
 
22.6%
 内訳
＊ナトリウム 1594 mg
 
40.4%
 内訳
＊脂質 25.5 g
 
42.1%
 内訳
＊カリウム 311 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 270 mg
 
11.7%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 170 μgRE
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 60.5 μg
 
80.6%
 内訳
＊葉酸 84.4 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 365 mg
 
48.6%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ