健康管理は、食事の管理から。焼ききのこと豚しゃぶのポン酢サラダの栄養バランスを見てみよう

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焼ききのこと豚しゃぶのポン酢サラダの詳細

焼ききのこと豚しゃぶのポン酢サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 268.6 kcal
 
15.5%
 内訳
＊炭水化物 17.6 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 9.1 g
 
10.5%
 内訳
＊ナトリウム 1037 mg
 
32.9%
 内訳
＊脂質 21.8 g
 
45.3%
 内訳
＊カリウム 830 mg
 
27.6%
 内訳
＊カルシウム 7.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD 3 μg
 
6%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 158 μg
 
15.8%
 内訳
＊コレステロール 21.9 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 7.9 g
 
39.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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