健康管理は、食事の管理から。豚しゃぶの栄養バランスを見てみよう

トレボロさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚しゃぶの詳細

豚しゃぶの詳細

豚しゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 376.3 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 16.1 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 27.5 g
 
19.9%
 内訳
＊ナトリウム 78.4 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 23.3 g
 
30.4%
 内訳
＊カリウム 1123 mg
 
37.4%
 内訳
＊カルシウム 222 mg
 
9.6%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 14.2 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 40.3 mg
 
40.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 72.4 μg
 
96.5%
 内訳
＊葉酸 153 μg
 
15.3%
 内訳
＊コレステロール 61.5 mg
 
8.2%
 内訳
＊食物繊維 7.8 g
 
31.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ