健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 550.4 kcal
 
30.2%
 内訳
＊炭水化物 38.2 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 44.6 g
 
49%
 内訳
＊ナトリウム 1193 mg
 
37.8%
 内訳
＊脂質 22.9 g
 
45.2%
 内訳
＊カリウム 1255 mg
 
41.8%
 内訳
＊カルシウム 216 mg
 
9.3%
 内訳
＊鉄 5.3 mg
 
13.2%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 795 μgRE
 
26.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 8.9 mg
 
8.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 61.6 μg
 
94.7%
 内訳
＊葉酸 102 μg
 
10.2%
 内訳
＊コレステロール 256 mg
 
39.3%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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