健康管理は、食事の管理から。国立病院朝Ａの栄養バランスを見てみよう

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国立病院朝Ａの詳細

材料

＊グレープフルーツ 中1個 106 kcal
＊食パン 6枚切1枚 172 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
＊コーヒー カップ1杯 6.4 kcal
    349.3 kcal
国立病院朝Ａ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 349.3 kcal
 
18.7%
 内訳
＊炭水化物 58.5 g
 
17.9%
 内訳
＊タンパク質 14.2 g
 
15.2%
 内訳
＊ナトリウム 390 mg
 
12.3%
 内訳
＊脂質 7.6 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 615 mg
 
20.5%
 内訳
＊カルシウム 86 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 64.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 101 mg
 
101%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 5.6 μg
 
8.6%
 内訳
＊葉酸 81.3 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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