健康管理は、食事の管理から。豆腐のカレー風味ステーキの栄養バランスを見てみよう

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豆腐のカレー風味ステーキの詳細

豆腐のカレー風味ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 218.8 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 18.4 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 13.5 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 2217 mg
 
56.3%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
11.9%
 内訳
＊カリウム 468 mg
 
15.6%
 内訳
＊カルシウム 189 mg
 
8.2%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
5.4%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 38 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 84.1 μg
 
112.1%
 内訳
＊葉酸 78.3 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
14.8%
 内訳
＊食塩相当量 5.6 g
 
70%
 内訳


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