健康管理は、食事の管理から。モンブランの栄養バランスを見てみよう

いつも元気さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>モンブランの詳細

モンブランの詳細

材料

＊栗 中1個 25.1 kcal
＊無塩バター 5g 38.2 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン0.5杯 20.6 kcal
＊ラム酒 5g 12 kcal
＊卵 M0.2個 13 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 6g 22.1 kcal
＊グラニュー糖 6g 23.2 kcal
＊牛乳 10g 6.7 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 1g 3.7 kcal
＊グラニュー糖 1g 3.9 kcal
＊無塩バター 1g 7.6 kcal
＊卵黄 M0.1個分 7.7 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン1杯 41.2 kcal
＊グラニュー糖 1.5g 5.8 kcal
    230.7 kcal
モンブラン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 230.7 kcal
 
10%
 内訳
＊炭水化物 22.5 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 3.4 g
 
2.9%
 内訳
＊ナトリウム 36.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊脂質 12.6 g
 
19.7%
 内訳
＊カリウム 116 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 30.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 99.7 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.6 μg
 
7%
 内訳
＊葉酸 19.2 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 86.5 mg
 
13.3%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
あれ？ 　taka0723
23℃曇り 　muusan
Mine or Y... 　ましゃもも
10/8-62.1 　kobaya
滋賀出張 　常夏の国
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
眼科-3 　Ｓｅｉ
今日は、涼しいと暑... 　こもれびノート
10/8 　つかっと
支払請求ハガキ 　打ち水
21℃晴れ 　muusan
my home t... 　ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ