健康管理は、食事の管理から。切り干し大根の栄養バランスを見てみよう

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切り干し大根の詳細

切り干し大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 525.6 kcal
 
22.7%
 内訳
＊炭水化物 74.5 g
 
18.4%
 内訳
＊タンパク質 23.3 g
 
20%
 内訳
＊ナトリウム 839 mg
 
26.6%
 内訳
＊脂質 18.6 g
 
28.9%
 内訳
＊カリウム 2759 mg
 
91.9%
 内訳
＊カルシウム 991 mg
 
43%
 内訳
＊鉄 12.1 mg
 
30.2%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 1360 μgRE
 
45.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 9.8 mg
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 46.6 μg
 
71.6%
 内訳
＊葉酸 146 μg
 
14.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 27.2 g
 
136%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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