健康管理は、食事の管理から。にぎり寿司　の栄養バランスを見てみよう

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にぎり寿司　の詳細

にぎり寿司　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 244.8 kcal
 
12.7%
 内訳
＊炭水化物 36.2 g
 
10.7%
 内訳
＊タンパク質 14 g
 
14.5%
 内訳
＊ナトリウム 850 mg
 
26.9%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 196 mg
 
6.5%
 内訳
＊カルシウム 35.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 74.2 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 5.9 μg
 
245.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD 5.6 μg
 
11.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 5.3 μg
 
8.1%
 内訳
＊葉酸 36.2 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 144 mg
 
22.1%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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