健康管理は、食事の管理から。手巻き寿司の栄養バランスを見てみよう

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手巻き寿司の詳細

手巻き寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 825.9 kcal
 
39%
 内訳
＊炭水化物 122 g
 
32.9%
 内訳
＊タンパク質 37.7 g
 
35.5%
 内訳
＊ナトリウム 852 mg
 
27%
 内訳
＊脂質 21.7 g
 
36.9%
 内訳
＊カリウム 889 mg
 
29.6%
 内訳
＊カルシウム 160 mg
 
6.9%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 591 μgRE
 
19.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 28.2 μg
 
1175%
 内訳
＊ビタミンC 44.3 mg
 
44.3%
 内訳
＊ビタミンD 18.7 μg
 
37.4%
 内訳
＊ビタミンE 7.1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK 182 μg
 
280%
 内訳
＊葉酸 408 μg
 
40.8%
 内訳
＊コレステロール 223 mg
 
34.3%
 内訳
＊食物繊維 7.5 g
 
37.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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