健康管理は、食事の管理から。春雨サラダの栄養バランスを見てみよう

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春雨サラダの詳細

春雨サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 207.2 kcal
 
10.2%
 内訳
＊炭水化物 34 g
 
9.5%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 2507 mg
 
79.6%
 内訳
＊脂質 6.5 g
 
11.5%
 内訳
＊カリウム 717 mg
 
23.9%
 内訳
＊カルシウム 83.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 102 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 48.3 mg
 
48.3%
 内訳
＊ビタミンD 21.8 μg
 
43.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 65.2 μg
 
100.3%
 内訳
＊葉酸 90.4 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール 6 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 6.3 g
 
31.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


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