健康管理は、食事の管理から。キャベツのスープ煮の栄養バランスを見てみよう

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キャベツのスープ煮の詳細

材料

＊キャベツ 500g 115 kcal
＊玉ねぎ 中1玉 72.2 kcal
＊コンビーフ缶詰 普通サイズ1缶 203 kcal
＊固形コンソメ 固形4個 47 kcal
    437.2 kcal
キャベツのスープ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 437.2 kcal
 
21.4%
 内訳
＊炭水化物 53.2 g
 
14.9%
 内訳
＊タンパク質 29.4 g
 
28.8%
 内訳
＊ナトリウム 4119 mg
 
130.8%
 内訳
＊脂質 15.1 g
 
26.6%
 内訳
＊カリウム 1435 mg
 
47.8%
 内訳
＊カルシウム 271 mg
 
11.7%
 内訳
＊鉄 5.7 mg
 
14.2%
 内訳
＊亜鉛 5.5 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンA 20 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 218 mg
 
218%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 395 μg
 
607.6%
 内訳
＊葉酸 442 μg
 
44.2%
 内訳
＊コレステロール 68 mg
 
10.4%
 内訳
＊食物繊維 12.3 g
 
61.5%
 内訳
＊食塩相当量 10.4 g
 
130%
 内訳


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