健康管理は、食事の管理から。よーぐるとの栄養バランスを見てみよう

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よーぐるとの詳細

材料

＊ヨーグルト（無糖） １人用サイズ2パック 124 kcal
    124 kcal
よーぐると

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 124 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 9.8 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 7.2 g
 
7.3%
 内訳
＊ナトリウム 96 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 6 g
 
11%
 内訳
＊カリウム 340 mg
 
11.3%
 内訳
＊カルシウム 240 mg
 
10.4%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 66 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 22 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 24 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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